1、山楂丸
出门旅游的任务就是“逛吃、逛吃”，带着孩子和老人最怕水土不服，或者积食。山楂丸是我出远门一定会带的小零食，平时酸酸甜甜当糖果解馋，关键时刻它可是我的“安心宝”。
市面上山楂丸品类众多，我家常囤的只有山楂丸。它除主料山楂外，还包含鸡内金、红枣和山药等辅料。用天然食物代替白砂糖中和山楂的酸味，整体口感温和绵润不刺激。
很多老人爱吃甜食，又谈糖色变，那山楂丸用来解馋刚好合适。而且它采用锡箔纸独立包装，出门随身携带不占地方。饭后吃两个解腻又消食，大人孩子都喜欢。
2、麻薯面包
长途旅行面包也是必带食物的前三名，方便又顶饱。这次我给大家带的是麻薯面包，相比普通的面包它的水分含量充足，吃起来不容易干噎或上火。而且麻薯包软糯耐嚼，在路上吃更有趣味性。
我们家常吃的麻薯包里面含有部分可可粉，面团中镶嵌着黑芝麻。入口先是浓郁的可可香味，随着咀嚼次数的增加，黑芝麻的味道慢慢淅出，后味是淡淡的奶香，层层递进，越嚼越香。
3、黑豆豆浆
火车上热水充足，冲泡类饮品是我出门的首选食物。比起速食粥，豆浆粉更加轻便，关键是新鲜度高，喝着安心。
这次出门我提前准备黑豆浆粉，营养足味道好。它以黑豆为主材搭配黑米增加豆浆的粘稠度，整体营养价值也更高。值得一提的是调味时选用麦芽糖醇替代白砂糖，不能吃糖的中老年人也能放心喝。
黑豆浆粉贴心的选用小袋等量包装，包里随手装几袋。不管是住酒店还是坐车，吃不到合适的餐食时冲泡一杯清甜丝滑的豆浆，补充营养的同时肠胃也舒服。
4、手撕素肉
坐在火车上除了饱腹的食物，解馋的零食也少不得。如果有人和我一样口味重，可以试试手撕素肉，和辣条的味道有异曲同工之妙，但又没有过多油脂和添加剂，好吃没负担。手撕素肉的食材来自黄豆，将它研磨成浆后，经过蒸煮等工序压缩成层次分明的豆干。放在卤水中焖煮、浸泡，再刷一层红油，这也是口感像肉的秘诀之一。做好的素肉软弹劲道，香辣过瘾，在车上打发时间真合适！
5、益颜糕
带着一家人出门难免众口难调，但益颜糕是每个人都交代我一定要放在行李箱的零食。家人对它的喜爱一半来源于颜值，一半源自味道。每块益颜糕的形状都不规则，外面裹一层薄薄的火龙果和甜菜根冻干粉。亮眼的玫红色让人忍不住好奇它的味道。制作时它以红豆、花生和玫瑰等5种红色滋养食材为基底，加上木糖醇调味，清甜不腻热量低。
制作益颜糕全程采用低温焙烤的方式，将食材的营养和香味被紧紧锁在糕体中。吃起来先是红豆的绵软粉糯，然后是玫瑰的清香，回味是红枣的浓郁，不知不觉俘获味蕾，吃完一块忍不住想拿第二块。
小贴士：出门旅行的目的是为了放松身心，要把自己的感受放在首位，吃喝上千万别凑合。这5样美食既解馋又顶饱，还能保证旅行途中的营养需求，可谓是一举多得。若有您喜欢的，不妨提前带回家，把它们安排在旅行清单中吧！
